В Мончегорском доме‑интернате продолжается цикл оздоровительных мероприятий «Путешествие в мир дыхания» — в рамках внутреннего проекта «Адаптивная йога».

Молодые люди шаг за шагом осваивают дыхательные техники — и учатся использовать их не только на занятиях, но и в обычной жизни. Одним приёмы помогают собраться с мыслями, другим — просто немного выдохнуть, когда день выдался суетливым. И здорово, что никто не торопит: каждый делает столько, сколько ему сейчас комфортно.

Инструктор по адаптивной физической культуре всегда подбирает упражнения с учётом возможностей каждого. «Для нас важно, чтобы на занятии было спокойно и безопасно, чтобы каждый чувствовал: здесь тебя понимают и поддерживают. И перемены уже есть — пусть и совсем небольшие. Кто‑то стал лучше спать, кто‑то замечает, что тревога потихоньку отступает. А ведь именно из таких маленьких побед и складывается уверенность в себе!» — прокомментировала Елена К.

«Путешествие в мир дыхания» — это про бережное отношение к себе, про умение замечать своё состояние и понемногу становиться сильнее. Мы очень гордимся нашими ребятами и рады, что можем идти по этому пути вместе.