В Мончегорском доме-интернате продолжаются тренировки по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Движение в радость».

 Каждая прогулка к здоровью начинается с обязательной разминки – наклоны, дыхание, приседания.

 Главная задача инструктора по физической культуре донести до воспитанников, что основной принцип ходьбы с палками – это естественность. Важными составляющими являются распределение равномерной нагрузки на ноги и перенос собственного веса на палки. Так же при скандинавской ходьбе необходимо следить за перекатным движением стопы. Правильное выполнение важно для эффективности, чтобы спортивный процесс приносил максимум пользы.

 «На сегодняшний день, например, в Германии, скандинавская ходьба является обязательным элементом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и заболеваний суставов» - рассказала нам один из фактов специалист по комплексной реабилитации Марина Усачёва.